The post ما هي رياضة اليوغا؟ appeared first on Tafasely.
]]>والمرونة، والتنفس، وهي من رياضات التأمل.
وضعيات اليوغا، تُسمى أيضًا وضعيات الجسم، هي سلسلة من الحركات المخصصة لزيادة القوة والمرونة. تتراوح الوضعيات من البسيطة إلى الصعبة. في الوضعية البسيطة، تستلقي على الأرض وأنت مسترخٍ تمامًا. أما الوضعية الصعبة، فتجعلك تزيد من استطالة جسمك على نحو أكثر
يُعد التحكم في التنفس جزءًا هامًا في اليوغا. وتعلمك اليوغا أن التحكم في النفس قد يساعد في التحكم في الجسد وتهدئة العقل
عند ممارسة اليوغا، يمكن أن تُدمِج التأمل أو الاسترخاء. وقد يساعدك التأمل في أن تتعلم أن تكون أكثر يقظة ودراية باللحظة الراهنة دون الحكم على شيء مما حولك.
فوائد اليوجا
The post ما هي رياضة اليوغا؟ appeared first on Tafasely.
]]>البرايمر هو احد افضل انواع مكياج الوجه و من اساسيات المكياج التي تتحكم في افرازات الدهون و تحافظ على تالق المكياج لساعات عديده
يشكل البرايمر طبقه عازله ليمنع وصول مساحيق التجميل داخل مسام البشره و لهذا فانه مما يمنع الاصابه بحب الشباب وتهيج البشره كما انه ويرطب الوجه و البشره
يعمل كريم الاساس على توحيد لون البشره وو يعمل على نعومة ملمسها
تتعدد الوان كريم الأسـاس و انواعه و على المستخدم ان يختار لون كريم الاساس المناسب للون بشرته الطببيعى ويفضل ان نستخدم كريم اساس يحتوي على واقي من اشعة الشمس
هو من أنواع المكياج التى توضـع على محيط العينين لاخفاء الهالات السوداء ويستخدم ايضا لاخفاء الشوائب الاخرى للبشره مثل البثور والتصبغات
و يحتوي الكونءسيلر على مرطبات ومغذيات تغذي منطقه العيون وهو لديه القدره على ان يخفي عيـوب البشره بشكـل كامل
هو من انواع المكياج التي تعطي إطلالة جميله للوجـه وتظهر جمال ملامحه وتمنح البشره مظهر صحي ورائع وهناك انواع كثيره للبلاشر منها الكريمي والبودر ويتم اختيار ليكون مناسب لنوع البشره ودرجة لون البشره
الكونتورر من انواع مكياج الوجه التي تعطي لمسه دفء مميزه و لافته للنظر للبشرة ويوضع على جسر الانف و الخدين والذقن و عند خط الشعر ويجب استخدامه بحرفيه و بكميه قليله جدا حتى يعطي البريق للبشره ولا تبدو البشره ملطخه
انواع مكياج العيون كثيره ومتنوعه نذكر منها:
يعتبر المساج تدليك الطبقة السطحية للعضلات والأنسجة بحركات دائرية، وذلك لتحفيز وظائفها مما يزيد من تنشيط الدورة الدموية، فيزيد من نشاط الجسم وقدرته على القيام بأي عمل بنشاط وحيوية وانتعاش
للمساج عدة طرق فالبعض يستخدم الزيوت في التدليك، بينما البعض الآخر قد يلجأ الكريمات الخاصة بالمساج، ومن المعروف أنه يتم استخلاص تلك الزيوت والكريمات من مواد طبيعية في الغالب لزيادة تأثيرها وفعاليتها.
يتميز زيت السمسم بكونه بارداً ومناسباً لعمل مساج وله دور فعال في تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجسم، مما يزيد من فعالية الجلسة.
والذي له دور كبير في تنعيم الجلد وتليينه، وإضفاء لمعان وبريق للبشرة، هذا بالإضافة إلى رائحته الجميلة المحببة للنفس.
يتم استخلاصه من ثمار الأفوكادو لونه الأخضر غامق ويتم استخدامه بعد خلطه مع أنواع متعددة من الزيوت الأخرى مما يزيد من فوائده والتي منها: المساهمة في ترطيب البشرة الجافة وإعطائها الرطوبة والنضارة واللمعان، له دور فعال في تجديد خلايا البشرة عن طريق إنتاج الكولاجين، يعمل على الحد من ظهور البقع الداكنة، وظهور علامات تقدم السن.
يتم استخراجه من أوراق الليمون يحتوي على العديد من العناصر والمميزات التي تحقق العديد من الفوائد منها: توفير الشعور بالحيوية والانتعاش، علاج العديد من الأمراض.
وبالأخص تلك التي تتعلق بالجهاز التنفسي (البرد، الأنفلونزا)، يعمل على الحد من آلام العضلات والعمل على استرخائها.
يحتوي العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجلد مثل “الكالسيوم، الزنك، والحديد” وأهم ما يميزه كونه مناسب لجميع أنواع البشرة.
تعد المعالجة بالتدليك ذات مخاطر قليلة إذا تم تطبيقها بالشكل الصحيح بل قد يكون التدليك أداة قوية لمساعدتك في الاهتمام بصحتك وعافيتك
]]>The post مستلزمات المنزل appeared first on Tafasely.
]]>فجاهزية المطبخ من حيث تواجد الادوات و الاجهزه الكهربائهيه و ترتيبه بطريقه منظمه و عمليه شى هام للغايه لسهوله الوصول الى الخزين من مواد غذائيه و ايضا لابد ان يتم احضارادوات المطبخ من اماكنها بطريقه سلسه وان يكون استخدامها و اعادتها مره اخرى بنفس السهوله و بدون احداث اى فوضى
يوجد العديد من المنتجات التى تساعد السيدات فى ترتيب مطابخهم و اعطائها شكل مميز:
تعد الارفف الخشبيه من اسهل الحلول و ابسطها التى تساعد فى ترتيب المطبخ و تنظيمه فيمكنك الاستعانه بالارفف الخشبيه المفتوحه لوضع اشياء ما تستخدمينه يوميا مثل برطمنات التوايل و الشاى و زجاجات الزيت و ايضا الاكواب و المجات.
يعد دولاب الخزين الخشبى من القطع الهامه فى مطبخك فبخلاف الشكل المميز فهو يتح استغلال المساحات داخل المطبخ بشكل عملى و ايضا يمكنك من حفظ الاطعمه القابله للتخزين بشكل منظم و سهل الوصول اليه عند الحاجه.
استغلال زوايا المطبخ يصبح امر هام لاصحاب المطابخ الصغيره تساعد خزائن الزاويه للمطبخ اذا كانت معلقه او موضوعه بشكل كبير فى ترتيب المطبخ و تنظيمه كما انها لها شكل جمالى داخل المطبخ .
توضع الحوامل المغناطيسيه على جانب الثلاجه اوعلى واجهتها ووتثبت بقوه المغناطيس و هى متوفره بعدة اشكال و احجام مختلفه تناسب ديكور مطبخك .
هناك الكثير من الحلول لتنظيم و ترتيب معدات المطبخ سواء الاجهزه الكهربائيه او الاوانى او المعالق و السكاكين و جيعها متاحه باسعار تناسب جميع الميزانيات يتبقى ان تختارى الافضل لكى و لديكور مطبخك.
The post مستلزمات المنزل appeared first on Tafasely.
]]>The post ما هي أفضل أنواع حلل الجرانيت؟ appeared first on Tafasely.
]]>كيف تختاري افضل حلل الجرانيت؟
إنة أمر يشغل بال وتفكير كل النساء وخاصة المقبلون علي الزواج، لانها تريد افضل الادوات المستخدمة في المطبخ والمنزل، ذلك لان الحلل الجرانيت بدات تغزو الاسواق في الفترة الاخيرة وبدات تنتشر بشكل كبير في الاسواق العربية نظرا لسهولة استخدامها، واختلاف انواعها كما سنعرف لاحقا.
ما هي أنواع حلل الجرانيت؟
1- حلل جرانيت تركي، وله عدة أنواع تختلف في كل من الجودة والسعر وأعلاهم جودة وسعراً هو من ماركة سافلون وهو المنافس الأكبر للأواني نيوفلام الكوري حيث يأتي بجودة وخامة عالية يليها أطقم كوركماز وفالز وغيرها وكلهم من مستوى جودة ما بين فوق المتوسطة إلى الممتازة.
2- الجرانيت الكوري، وهو الأشهر بين الأواني الجرانيت ويثمتل في شركة نيوفلام التي تصنع حلل السيراميك أيضاً وهو المفضل لدى الكثير لأن تلك الشركة متخصصة في تصنيع حلل جرانيت وسيراميك فقط بجودة عالية، وعليها إقبال شديد رغم ارتفاع سعرها، تأتي حلل الجرانيت بمقاسات مختلفة ولها أغطية شفافة من البيركس مما يميزها بجمال الشكل.
3- جرانيت الماني، مثل ماركة أرشيا والتي تعد من الماركات الأفضل أيضاً بين أنواع حلل الجرانيت وتتميز بأن خامتها ثقيلة ومنتج عالي الجودة إلا أن سعرها أعلى ولكن يمكن شرائها بالقطعة وليس من الضروري شراء الطاقم كاملاً حيث يأتي منها مقاسات مختلفة.
ما هي فوائد إستخدام حلل الجرانيت؟
تعد حلل الجرانيت من بين أكثر الأدوات المعمرة والأكثر أمانًا في السوق، وهذا لأنها مجهزة بمميزات ستجعل تجربة الطهي الخاصة بكي آمنة وممتعة في الاستخدام، فهي واحدة من أفضل مجموعات أواني الطهي للشراء إذا كنتي تريدين طهي وجبات صحية ولذيذة.
فهي مصنوعة من الألومنيوم الثقيل أو الفولاذ الكربوني المقترن وفيه تكون مادة خزفية آمنة لا تشكل خطرًا على الصحة، كما الأسطح غير اللاصقة لأواني الطهي المصنوعة من الجرانيت هي PTFE و PFOA و APEO تخلو من الرصاص والكادميوم ، مما يجعلها اختيار آمنًا للمطابخ المزدحمة.
ما هي أفضل طريقة لاستخدام حلل الجرانيت أول مرة؟
تتكون الطبقة الرئيسية في حلل الجرانيت من طبقة الألومنيوم أو الفولاذ وهي التي تعطي سمك وقوام الوعاء، وهذا الطبق مغطى من الأعلى والأسفل بالخزف، ثم في النهاية توجد طبقة من الزجاج أو طبقة ملساء ولامعة وقابلة للتسخين لتعطي الوعاء الخصائص المعروفة للحلل الجرانيت من عدم الالتصاق وغيره.
عند استخدامك لحلل جرانيت للمرة الاولي قومي بالأتي:-
1- ضعي قليلا من الزيت ووزعية جيدا في ارضية الوعاء والجوانب باستخدام فرشة سيليكون لتتجنبي خدش الطبقة الخرجية وتجريحها.
2- افتحي النار ليسخن الوعاء لمدة دقيقة ثم اغلقي النار.
3- اتركي الوعاء لمدة ثلاث ساعات بدون استعمال.
4- إغسلي الأن الوعاء بالماء والصابون بالطريقة العادية.
5- الأن يمكن البدء في استخدام حلل الجرانيت.
The post ما هي أفضل أنواع حلل الجرانيت؟ appeared first on Tafasely.
]]>