يعتبرُ المساجّ من أهمّ الوسائلِ التي استعان بها النّاسُ منذ القدم لعلاجِ الكثير من الأمراض، و يعتبر من أفضل الطرق التي يعتمدها الفرد في التخفيف من الآلام التي تصيب العضلات

يعتبر المساج تدليك الطبقة السطحية للعضلات والأنسجة بحركات دائرية، وذلك لتحفيز وظائفها  مما يزيد من تنشيط الدورة الدموية، فيزيد من نشاط الجسم وقدرته على القيام بأي عمل بنشاط وحيوية وانتعاش

للمساج عدة طرق فالبعض يستخدم الزيوت في التدليك، بينما البعض الآخر قد يلجأ الكريمات الخاصة بالمساج، ومن المعروف أنه يتم استخلاص تلك الزيوت والكريمات من مواد طبيعية في الغالب لزيادة تأثيرها وفعاليتها.

فوائد المساج

• تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء
• تخفيف الألم ووجع العضلات وتورها
• تحسين الدورة الدموية وزيادة مستوى الطاقة والانتباه
• خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم
• تحسين وظائف الجهاز المناعي

زيوت يستخدم فى المساج

• زيت السمسم

 يتميز زيت السمسم بكونه بارداً ومناسباً لعمل مساج وله دور فعال في تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجسم، مما يزيد من فعالية الجلسة.

• زيت جوز الهند

 والذي له دور كبير في تنعيم الجلد وتليينه، وإضفاء لمعان وبريق للبشرة، هذا بالإضافة إلى رائحته الجميلة المحببة للنفس.

• زيت الأفوكادو

 يتم استخلاصه من ثمار الأفوكادو لونه الأخضر غامق ويتم استخدامه بعد خلطه مع أنواع متعددة من الزيوت الأخرى مما يزيد من فوائده والتي منها: المساهمة في ترطيب البشرة الجافة وإعطائها الرطوبة والنضارة واللمعان، له دور فعال في تجديد خلايا البشرة عن طريق إنتاج الكولاجين، يعمل على الحد من ظهور البقع الداكنة، وظهور علامات تقدم السن.

• زيت الليمون

 يتم استخراجه من أوراق الليمون يحتوي على العديد من العناصر والمميزات التي تحقق العديد من الفوائد منها: توفير الشعور بالحيوية والانتعاش، علاج العديد من الأمراض.

وبالأخص تلك التي تتعلق بالجهاز التنفسي (البرد، الأنفلونزا)، يعمل على الحد من آلام العضلات والعمل على استرخائها.

• زيت الزيتون

 يحتوي العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجلد مثل “الكالسيوم، الزنك، والحديد” وأهم ما يميزه كونه مناسب لجميع أنواع البشرة.

تعد المعالجة بالتدليك ذات مخاطر قليلة إذا تم تطبيقها بالشكل الصحيح  بل قد يكون التدليك أداة قوية لمساعدتك في الاهتمام بصحتك وعافيتك